張秀其的購物守則

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。

家中長輩年紀漸長後，原本熟悉的樓梯，卻成了生活中的一道障礙。無論是長輩腳力退化、行動不便，還是家中成員突如其來的身體變化，家庭成員上下樓時的安全與便利，都變得格外重要。

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

話說孫行者為求得長生不老之術， 曾在菩提祖師那里學會了七十二般變化； 這其中也有筋斗云， 它可以讓孫行者在最短的時間游遍天下。 自此以后他告別恩師， 回去過自己逍遙自在的生活； 可他卻看不慣權威人士的居高臨下， 于是他駕馭筋斗云大鬧天宮弄得他的很多仇敵都很怨恨他。 也只怪孫行者不太過于安分守紀， 即使自己駕馭筋斗云的技術再高也不能違章違法； 在如來的手掌面前， 不管自己的本領多高他的班門弄斧也終將要遭到鎮壓。 自此以后改過自新的他， 護送唐僧一起西天取經， 一路風餐露宿跋山涉水， 他總是憑著筋斗云騰云駕霧最快把生活周圍的境況傳達。 畢竟這西天取經的路一路不好走， 還會遇到許多妖魔鬼怪的阻擾， 為了尋求急切的救援， 在當時交通不方便的情況下駕馭筋斗云是最為理想最為妥當的方法。 都說孫行者神通廣大， 但是他的筋斗云在他的生活中無數次幫助了他； 你可以贊賞孫行者， 同時更應該清楚他因為有了生活行走的依靠才使得許多事情輕而易舉地辦好， 并且他的名聲也隨之家喻戶曉。 >>>更多美文：自創現代詩

姐妹聚會文案 1、中午還是熟悉的烤肉，晚上還是熟悉的火鍋，萬里相聚，終有一別，挨個抱了抱姐妹們，心里略酸澀！ 2、秋天的北京真的好美！午飯后小姐妹陪我一起工作，每一次的相聚都是從午飯到晚飯，在一起的時光總是很短暫 3、姐妹們的聚會～，聽著音樂，喝著自己調的酒，啃著西瓜，坐在鋪好的地上，看看這幾天拍的照片，聊聊天，這是我們這個時候有的無比愜意的生活。 4、姐妹們的聚會，三十歲的我們告別美顏與濾鏡，活的更加自律健康。 5、三姐妹的聚會，好happy，以前不在一起的時光，從現在開始都慢慢補回來吧。 6、姐妹們的聚會好happy， 說來說去說不到你。 7、姐妹們的聚會，一個晚上也很知足了一年到頭可能就只有兩聚，每次都開心不減！ 8、姐妹相聚，往事浮上心頭，歷歷在目 9、姐妹們的聚會好開心，好開心。同一天真的太難了，今天有點做夢的感覺。 10、三姐妹的聚會好開心！一起剪一個好看的齊劉海！又帥又酷 又甜又乖！ 11、烤魚好好吃，電影好好看，天氣也好好。姐妹們的聚會好happy。 12、姐妹們的聚會，會成為以后美好的回憶瘋瘋癲癲的我們，青春里面最好的樣子。 13、和小姐妹的聚會總是那樣的短暫，吃飯總要把時間拖延到很久很久。 14、那天姐妹聚會，正好孩子們也一起聚會了。樂樂，毛毛，柚子三個人玩得不亦樂乎，一起吃東西，一起玩游戲，一起做手工。 15、同時天涯淪落人，相逢何必曾相識。小姐妹之間的聚會，多謝謝你們大老遠跑回來看我。 16、看今天姐妹聚會這么圓滿就知道快快樂樂回到家后的我又要打開電腦熬夜加班了。 17、姐妹們的聚會。大家要幸福啊！永遠愛你們啊！ 18、姐妹們的聚會好嗨皮，能湊在一起。真心不容易。一年一次的相約。以后可以繼續。 19、最近三次姐妹聚會全部再說生活、工作生活很苦，要做出改變生活很苦，要馳騁千里生活很苦，要努力硬撐。 20、久違的姐妹聚會時光，畢業后相隔1758.6公里，相聚總是艱難，好在一年總會見一次，會為了見對方而努力。 21、三缺一姐妹們的聚會，很溫馨成長路上四個人一直都在。 22、小姐妹聚會還是很開心的，可以沒頭沒尾無邊無際的聊天。 23、醞釀許久的旗袍pa，姐妹間的聚會也要有點儀式感才行，忙碌、瑣碎生活的背后是互相支持、彼此扶持多年的情。 24、姐妹聚會主要就是吃吃喝喝講八卦洗頭按摩泡腳唱歌到半夜一期。 25、眾所周知，姐妹聚會超過兩人以上沒化妝那個合影就不會發出來的。 26、從什么時候開始，姐妹聚會成了兒童聚餐。 姐妹聚會的文案唯美 1、最甜的永遠不是鮮花和糖果，是有你的時間。 2、聚會除了吃喝玩樂，還有可以增加彼此之間的情誼；常相聚，心永恒，讓人生更加完整，讓快樂陪伴你我。 3、當好姐妹有了更好的姐妹于是你被冷落了對吧。 4、同事是生命中的伙伴，將伴隨我們一起成長，一起奮斗疆場；相聚成了我們之間的片段，讓我們一生懷念。 5、我想通過這次聚會，讓我們把斷了的聯系接上，把淡了的感情加深，把忘了的初戀喚醒，把不如意的婚姻摧毀！ 6、十年同學聚會結束了，長長地出了一口氣，積存在心中十年的感情終于得到了部分釋放和升華，同學情結也可以暫時的劃個句號。 7、你信不信有一種感情，一輩子都不會輸給時間。 8、四載同窗仍揮斥方遒，遙想當年熱血沸騰。 9、有些人對你恭維不離口，可全都不是患難朋友。 10、三天沒有跑步第一天因為同事調走，聚餐！第二天因為生病躺一天，昨天，正好要出發的時候電閃雷鳴，今天，如果不出意外，一定一定要去啦。 11、朋友間必須患難相濟，那才能說得上是真正的友誼。 12、我暈，我都記不清初中同學的臉了竟然還叫我去參加同學聚會。 13、最美的人生，不過如此，工作之余，同事聚聚，喝一點小酒，聊一些美好人生，說一些快樂生活。 14、陰似箭，日月如梭。十年前我們在此面對分離，十年后的今天，我們又在此歡聚。容貌在變，友誼不變。年月蹉跎，回憶永存。驀然回首，上一個十年，下一個十年，愿我們共同度過。 15、二十年彈指一揮，今昔共聚續歡樂！ 16、我記不住輝煌時誰跟我稱兄道弟，但我會記住落魂時誰跟我共度風雨。 17、當我老了，我們還是閨蜜，哪怕許久未見。 18、四載同窗，潛血苦讀酬壯志；十年聚首，回眸母校報師恩。 19、三年，在人生的旅程中不過是短短的一段，然而和你同桌三載，卻使我終生難以忘懷。你是我記憶中的一粒珍珠，心里天幕上的一顆明星。 20、憂他人之憂，樂他人之樂，你那善良熱忱無私的品性，永遠銘刻在我心懷。 姐妹聚會發朋友圈的文案 1.久違的發小閨蜜，總是讓人那么溫暖，相聚后心清目明，豁然開朗。 2.眾所周知，姐妹聚會超過兩人以上沒化妝那個合影就不會發出來的。 3.和小姐妹的聚會總是那樣的短暫，吃飯總要把時間拖延到很久很久。 4.姐妹們的聚會，三十歲的我們告別美顏與濾鏡，活的更加自律健康。 5.與你分享過的青春 不比初戀少半分。 6.同樣是混日子，和你一起就混得開心一些。 7.好朋友就是能看見彼此頭頂上的光環的人啊 8.你說我們的姐妹情誼要一代傳一代就像傳家寶一樣。 9.世間很多事與年齡無關，姐妹是這個世界上最溫柔的力量。 10.誰要折了我姐妹的翅膀，我定廢了他整個天堂。 11.愛人永遠敵不過閨蜜，因為那是我用一生的感情交的姐妹。 12.如果我是姐，那你一定是妹，這世上又多了對絕佳姐妹。 13.姐妹雖多，但我在乎的就你一個，你即我命。 14.你陪著我的時候，我從來沒有羨慕過任何人。 15.無論是朋友，閨蜜還是姐妹，我們都應該珍惜這份友情，這是來之不易的。 16.當被社會慢慢磨練老也想和好姐妹去海邊碼頭奔跑。 17.姐妹在一起，就是你不說他也知道你要干什么。 18.因為你是我的姐妹，所以我可以在你面前肆無忌憚。 19.再次相見，才知道，對的人不管多久都不會變。 20.紀念一下前段時間的姐妹相聚，多年不聚，再聚都是媽了，要減肥。 21.喜歡固定的位置，同一款奶茶，不變的朋友。 22.喜歡我們打打鬧鬧的小日子一聲姐妹大過天。 23.姐妹兒、在咱們各自結婚之前也要拍套婚紗照。 24.姐妹就是不喜歡把在乎掛在嘴邊，卻會把你放在心里。 25.誰敢折了我姐妹的翅膀，我定毀了他的整個天堂。 26.假如我是姐，那你必定是妹，這世上又多了對絕佳姐妹。 27.感謝你，又在我心上又多添加了一道傷口。 28.我喜歡你心疼地罵我傻、我喜歡你的陪伴。 29.指著心驕傲的說對你說，那里以后都是你。 30.好姐妹的我們，可不可以不要再猶豫彼此的決定？ >>>更多美文：說說文案

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